巧克力香蕉燕麦糊
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
忙碌的早晨，既要吃得好又要吃得饱，给大家推荐给这燕麦糊，快手又好吃！饱腹感强，不用饿肚子也能减轻体重！香蕉和巧克力非常的搭，我想你吃过一定会喜欢！
巧克力香蕉燕麦糊营养建议
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含糖量 13.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
巧克力香蕉燕麦糊的食材2人份
- 香蕉1根
- 可可粉6克
- 糖粉5克
- 牛奶200克
- 燕麦片40克
- 坚果适量
巧克力香蕉燕麦糊的做法
1
准备一个果汁杯，如果没有料理机也行。将牛奶、可可粉、香蕉、糖粉放进果汁机中
2
盖上盖子摇一摇，把可可粉摇散
3
启动开关，倒果汁杯倒过来，机器开始运行
4
30秒后，搅拌完毕
5
将打好的可可香蕉糊倒入早餐机中，倒入燕麦片，要即食燕麦。待早餐机温度预热后，小火开始煮麦片，一边煮一边搅，避免糊锅，待糊糊变得粘稠即可关闭。这个过程大约2－3分钟
6
糊糊出锅，撒上一些喜欢的坚果就可以开吃了
7
简单又快手，饱腹感超级强 而且没负担
成品图
巧克力香蕉燕麦糊的烹饪技巧
香蕉本身有甜度，糖粉可加可不加，根据个人喜好