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诗文 烤南瓜
释义
烤南瓜的做法

烤南瓜

  • 黑椒味
  • <10分钟
  • 新手尝试

金秋就是南瓜的季节,我一直喜欢南瓜,因为它功效好。这个季节就要好好享受大自然的恩惠,开启接地气早餐。每天早餐一般会有黑豆豆浆、煮玉米、蒸南瓜、红薯等。特别是黄色的南瓜颜色特别可爱,跟秋天真是很配,金秋的感觉。去菜市场看到南瓜切块卖,一元一大块,我毫不犹豫地买了一块,那么便宜,回家怎么吃都好。 可是也不能总蒸着吃,那样太无趣。今天就开发了一种新的吃法,做了一次发现如果早知道这方法就好了,真后悔之前一直是蒸,感觉浪费了这么多南瓜。我这个方法也很省事,只要有烤箱,南瓜切块后,加入一种佐料,烤好外皮咸香,还带着股特殊的香味。吃了一次我就忘不掉了,家人都说好吃,说以后再也不蒸着吃了,真是白吃了那么多年南瓜。这两天我家几乎每天都在这么吃,越吃越上瘾。看看我是怎么做的吧。保证你吃一次也会爱上。

烤南瓜营养建议

  • 含糖量 3.15
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

烤南瓜的食材2人份

  • 南瓜400克
  • 少许
  • 黑胡椒少许
  • 食用油适量

烤南瓜的做法

1 烤南瓜菜谱图解

南瓜洗净去皮,用模具切成圆形

2 烤南瓜菜谱图解

烤盘铺上锡纸,南瓜两面刷油

3 烤南瓜菜谱图解

表面撒少许盐

4 烤南瓜菜谱图解

再撒些黑胡椒碎

5 烤南瓜菜谱图解

烤箱180度,烤15分钟即可

成品图

烤南瓜的烹饪技巧

烤制的时间和温度根据自己烤箱调节。如果南瓜片厚,就要时间久些。我的约1厘米厚度。如果用黄油会更香!

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更新时间:2024/12/15 18:45:55