小米红薯营养粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
小米红薯玉米，粗细粮搭配，配以红枣红糖，绝对美味营养早餐！
小米红薯营养粥营养建议
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含糖量 13.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小米红薯营养粥的食材2人份
- 小米50克
- 红薯1个
- 玉米半个
- 姜红糖1/3块
- 红枣3颗
- 清水500毫升
小米红薯营养粥的做法
1
淘洗小米
2
加入五百克清水，大火煮
3
趁煮粥的空档，准备其它食材
4
准备食材
5
把红枣切成碎块，把红薯切成丁块。把玉米剥成颗粒
6
大火煮十分钟后，加红糖
7
陆续加上玉米，红薯和红枣
8
再煮五分钟后，大功告成！出锅！装盘！拍照〈( ^.^)ノ?
成品图
小米红薯营养粥的烹饪技巧
因为我用的是熟的红薯和玉米，如果是生的可以把玉米和红薯和小米同时下锅。2.如没有姜红糖，可以切三片姜加1/3块红糖即可