紫薯薏米糊
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
继续我的5分钟营养早餐，今天用紫薯和荷兰小薏米来做，颜色非常漂亮！营养又丰富！
紫薯薏米糊营养建议
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含糖量 15.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯薏米糊的食材2人份
- 薏米50克
- 紫薯2个
- 冷开水适量
紫薯薏米糊的做法
1
紫薯用刷子洗干净，去头去尾，切成小块；荷兰小薏米稍微用水冲洗一下
2
锅内加水放入薏米；再放入紫薯块
3
煮了20分钟后的样子；把紫薯薏米全部倒入料理机，感觉太稠，可以加冷开水调节
4
搅打后的紫薯薏米糊
成品图
紫薯薏米糊的烹饪技巧
紫薯薏米全部倒入料理机，感觉太稠，可以加冷开水调节。当然你还想加什么自己看着办啦！