银耳八宝粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
那天，和老公一起去超市逛了一圈，买了一些八宝粥配料回来，想煮八宝粥吃。突然，想到了家里还有一点银耳一起煮了，让它来个营养更营养。
银耳八宝粥营养建议
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含糖量 36.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
银耳八宝粥的食材2人份
- 大米50克
- 白糖130克
- 银耳8克
- 八宝粥配料150克
银耳八宝粥的做法
1
食材：八宝粥配料（已淘洗）、银耳（已泡发清洗）、冰糖
2
将银耳和冰糖下入高压锅中
3
随后，加入一些清水煮开
4
接着，合入淘洗好的八宝粥配料煮开
5
然后，盖上盖、用中小火烧煮20分钟关火
6
焖至没气后开盖，即成
成品图
