淡面糊涂
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
材料简单，做法更简单，清淡而不失营养
淡面糊涂营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
淡面糊涂的食材2人份
- 面粉15克
- 水30克
- 鸡蛋1个
- 水300克
淡面糊涂的做法
1
用小碗装半碗水，倒入面粉搅拌均匀
2
锅中加入水烧开后把面糊倒入，一边倒一边搅动，倒完后转小火
3
鸡蛋开个小口，轻甩入锅内，力别用大了小心甩出锅外
4
甩完蛋即可起锅。我吃的是淡的，可根据自己口味加入糖或盐
成品图
淡面糊涂的烹饪技巧
水可根据人数按一人一碗加水
面糊可调稀调绸
味道可根据自己口味添加
感觉简单嘛