南瓜红豆饼

人的身体是一个很微妙的组合，各种营养物质相互配合，才能让身体正常的运转，身体中如果缺少了水，人就可能无法生存，如果身体里缺少了必要的维生素，整个人将会变得免疫力下降，每天展现的都是一副懒洋洋的模样。因而无论是在我们的日常饮食还是依靠牛奶所补充的营养，都是为了给我们的身体提供满血复活的状态。仅提供蛋白质，会让体内营养失去平衡性，更易患上高血压，胆固醇等疾病。 现在的物质丰富，大家生怕身体营养不足，所以很多的家庭都是天天离不开肉，尤其是控制能力差的孩子们，因此现在的小胖墩越来越多了，也让大人们操尽了心。吃肉的人还有一个现象就是不喜欢吃蔬菜水果，于是体质越来越差，这让很多妈妈们操碎了心，其实，我们可以换个花样，既然孩子不吃蔬菜，今天我们就来做个美味的饼对身体进行调节吧。 这饼不用一滴水，全都用南瓜汁和面，南瓜可是秋天里最偏的菜了，每年到了秋天，我们这个三线小城市里的南瓜总是堆上街，超市促销的时候，隔三差五来一次“3毛钱1斤”的特惠活动，会过日子的人哪会放过这么好的机会呀，常常一买就是好几个，放家里囤着，吃上一周都没问题，南瓜的维生素特别丰富，被称作“秋补之王”！不但含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维也非常多。 秋天吃南瓜，能改善秋燥秋。秋天的气候，最大的特点就是干燥，许多朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。秋天也是“流感”的高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。南瓜所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转为维生素A，另外南瓜还含有丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态，增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。 清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。 南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。用纯南瓜做成的这道早餐饼，比糯米饼更蓬松柔软，香甜开胃特别好吃，消灭南瓜的好方法，试试吧。