二米砂锅粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
秋季到了,小米煮粥养胃暖胃哦.粥挺适合消化,也适合各类人群哦. 来碗暖暖的二米砂锅粥,一天都精气神.
二米砂锅粥营养建议
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含糖量 58.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
二米砂锅粥的食材2人份
- 小米30克
- 糙米50克
- 白糖30克
二米砂锅粥的做法
1
糙米洗净
2
小米洗净
3
糙米用水浸泡十分钟.
4
小米用水浸泡十分钟
5
放入砂锅中,放足水,煮开
6
改小火煮至浓稠
7
加糖搅匀后盛出食用.
成品图
二米砂锅粥的烹饪技巧
可以加糖也可以不加糖,根据个人喜好来添加哦.