胡萝卜小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
冬季的雾霾太严重了，看远处的楼房都是海市蜃楼了。早餐做小米胡萝卜粥吧，吃些有利健康的食物。
胡萝卜小米粥营养建议
-
含糖量 31.64克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
胡萝卜小米粥的食材2人份
- 小米一杯
- 胡萝卜一个
胡萝卜小米粥的做法
1
胡萝卜削皮，切成片
2
小米淘洗干净，放适量的水，小火煮
3
胡萝卜片也和小米一起煮
4
注意小火溢锅
5
盖上锅盖子，大概煮20分钟左右米汤粘稠即可
成品图
胡萝卜小米粥的烹饪技巧
小火煮粥好吃