蓝莓奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
看到超市的蓝莓好大的个，贵也要买些回来。蓝莓含丰富的花青素，是极好的水果，搭配牛奶赞就一个字。
蓝莓奶昔营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓奶昔的食材2人份
- 蓝莓100克
- 牛奶500克
- 炼奶或蜂蜜适量
蓝莓奶昔的做法
1
蓝莓，牛奶。已经放了一部分破壁机里才想起来要合影
2
蓝莓，牛奶放入破壁机
3
启用果汁功能
4
呼呼呼大约1分钟就行了，因为有牛奶，打的太久会发泡
成品图
蓝莓奶昔的烹饪技巧
奶昔不宜打的太久，容易发泡