红薯粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
幼儿园组织小朋友们秋游，每个孩子可以挖3斤红薯，小宝宝不容易，大大小小给我背回来9个，这么多红薯煮粥喝吧
红薯粥营养建议
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含糖量 14.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯粥的食材2人份
- 大米80克
- 小米60克
- 红薯100克
- 纯净水400毫升
红薯粥的做法
1
纯净水烧开
2
准备大米
3
准备自家种的小米
4
大米小米一起淘洗干净
5
红薯去皮，切丁
6
水开倒入大米小米
7
开锅够瓢出米糠末
8
倒入红薯丁大火煮开，小火慢煮25分钟
9
浓稠好喝的红薯粥煮好了
成品图
红薯粥的烹饪技巧
煮粥过程中不需要盖锅盖，很容易余锅