红枣莲子粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
好米产自好生态，狠粮优选优质精米”，用我们东北大米做的粥或者饭都是好吃的很！
红枣莲子粥营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣莲子粥的食材2人份
- 大米100克
- 红枣7，8颗
- 莲子30克
- 水1200克
- 枸杞少许
红枣莲子粥的做法
1
材料备齐，枸杞没有也可以不用
2
大米用清水浸泡30分钟
3
加入红枣和莲子
4
我用电饭锅的煮粥功能做的。大概1个小时
5
最后放入少许枸杞，盖上盖子焖一会即可！
6
简单快手的早餐！也可以加点糖拌着吃，有八宝粥的感觉
成品图
