小米栗子粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
米香浓郁，栗子软诺香甜，小米有健脾胃的作用，对提高食欲缓解消化不良有不错的效果，小米的含铁量突出有很好的补血效果，是一款不错的养生粥老少皆宜，喜欢的朋友可以试试。
小米栗子粥营养建议
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含糖量 24.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米栗子粥的食材2人份
- 板栗100克
- 小米50克
- 燕麦50克
- 水适量
小米栗子粥的做法
1
所有材料洗净备用
2
放入锅中加适量的水
3
按煮粥键六十分钟后就可以了
成品图
小米栗子粥的烹饪技巧
喜欢甜的可以加些红糖，这个粥太稠了不好喝，加水适量