黑豆黄豆豆浆
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
黑豆黄豆豆浆营养建议
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含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑豆黄豆豆浆的食材2人份
- 黄豆30g
- 黑豆30g
- 水适量
黑豆黄豆豆浆的做法
1
准备黑豆
2
将黄豆和黑豆加水泡一夜
3
泡发好啦
4
清洗
5
放入豆浆机桶中，加水至最高水位线
6
按下全豆豆浆键
7
煮好后过滤即可饮用
成品图
