南瓜麦仁粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
枸杞的加入让口感更丰富，不加糖也很甜。
南瓜麦仁粥营养建议
-
含糖量 18.97克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜麦仁粥的食材2人份
- 麦仁1把
- 糯米2把
- 南瓜200克
- 枸杞1把
南瓜麦仁粥的做法
1
准备食材
2
南瓜去皮切丁
3
糯米和麦仁清洗干净
4
电压力锅里倒入麦仁和糯米
5
再加入南瓜
6
1.5升水
7
选择煮粥键等待结束
8
最后加入清洗干净的枸杞，搅拌均匀即可食用
成品图
