花甲海带米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
大米和糯米需要提前浸泡，这样比较好煮。海带是煮过水的，花甲也容易熟，都是最后放即可。
花甲海带米粥营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花甲海带米粥的食材2人份
- 大米30克
- 糯米30克
- 水1.2升
- 蛤蜊150克
- 海带20克
- 小葱1根
- 姜2片
- 盐1勺
花甲海带米粥的做法
1
大米和糯米淘洗干净用水浸泡一夜
2
砂锅里煮开水，倒入泡好的大米和糯米
3
煮至翻滚后改中小火焖煮20分钟，架个筷子防溢，中间多次搅动以免糊锅
4
准备：无沙花甲清洗干净，生姜切丝，小葱切碎，海带煮一下水去除咸味，剪成小段备用
5
20分钟后米粥已经很浓稠了
6
倒入姜丝，花甲，海带煮至花甲开口即可关火
7
撒上葱花，加入一勺盐调味即可出锅食用
成品图
