诗文 | 南瓜藜麦饭 |
释义 |
![]() 南瓜藜麦饭
家里有一位要减肥的,所以每天变着花样给他做,今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭,藜麦膳食纤维丰富,低脂肪,非常适合减肥人群食用,用臻米脱糖电饭煲来蒸,可以有效去除大米、南瓜中的糖分,非常适合减肥人士食用。 南瓜藜麦饭营养建议
南瓜藜麦饭的食材2人份
南瓜藜麦饭的做法
1
![]() 准备食材,南瓜去皮切小块
2
![]() 将大米、南瓜、藜麦淘洗干净后放入电饭煲中
3
![]() 加入适量水,水不要超过米1cm.
4
![]() 选择蒸饭功能
5
![]() 22分钟以后,程序结束,米饭就蒸好了
成品图
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