红豆薏米甜酒酿
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
红豆薏米高纤维低脂肪，是公认的排毒减肥圣品，不仅能够将脾祛湿，增强肾功能，常食用还能使皮肤光滑，对粉刺和保护头发也有一定的作用。嘴馋的我还加了几勺甜酒酿，它能够促进血液循环，助消化及增进食欲，口感也相当赞！ 美的BB煲精煮细熬，口感非常棒，奶瓶级的玻璃内胆，安全耐高温，饭勺汤勺抗菌率高达99%，除了能炖、煮和制作酸奶，还有消毒功能，日常还可以给宝宝消毒碗筷和奶瓶，很贴心的设计！
红豆薏米甜酒酿营养建议
-
含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
红豆薏米甜酒酿的食材2人份
- 赤小豆50克
- 薏米50克
- 甜酒酿4匙
- 红枣4颗
- 纯净水800克
- 冰糖2块
红豆薏米甜酒酿的做法
1
赤小豆和薏米用清水浸泡一个晚上，天热请放在冰箱内冷藏过夜
2
泡好的赤小豆和薏米冲洗干净，放入美的BB煲玻璃内胆中
3
玻璃内胆放入电饭煲，倒入纯净水
4
红枣冲洗下放入
5
选择BB煲“宝宝粥”程序，时长2小时
6
炖煮剩余5分钟时候加入3～4勺的甜酒酿和2块冰糖或红糖
成品图
红豆薏米甜酒酿的烹饪技巧
红豆和薏米一定要泡发，建议选择赤小豆。添加的水量多少根据喜好调整，正常食材和水量的比例是1:8，喜欢浓稠的可为1:6比例