大米发糕

夏天是女人们争相斗艳的季节，身材好的女人穿什么都漂亮，于是女人们个个都忙着减肥，可是明明吃的是同样多，明明运动量是同样大，为什么有人就是瘦不下来呢，天天这不敢吃那不敢吃，体重还一直减不下来的小姐姐们，有必要花几分钟看完这篇文章啦，教你做一道美颜糕，三伏天多吃，不但水桶腰变小蛮腰，连面色也变得红润，气血越来越好！ 少吃多动还瘦不下来，肯定是脾胃出问题了，脾掌管我们的肌肉，全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应。为了减肥而拼命节食，造成脾胃受损，赘肉滋生，身材变形，“脾胃一虚，百病由生”，这时候更会引起气血不足、面色萎黄，精神不振、手脚冰凉等症状，这也是很多减肥的女人们面色不好、减肥不成功的原因，夏天正是养脾的最佳季节，从现在开始，多吃补脾脏阳气的食物，多晒太阳，早早起床让阳气得到疏发，保持心情愉快，心胸开朗等，这些都是非常不错的补充阳气的好方法。 今天给大家带来一道补脾的食疗方，采用清蒸的方法，对养脾特别好，老人孩子都可以坚持吃，脾胃好了百病消，身材也就越来越好了。 这道美食采用清蒸的方式，清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。大米糕有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。肤色萎黄不红润、手脚冰冷的人特别适合食用。 为了获得更好的风味和功效，特意加了酒酿，不仅可以促进发酵，让米糕口感松软，还能增强补血的功效。 发酵的食品本身也有助于肠胃健康，再加上有健脾的食材，这款糕点不仅享受美味，健脾功效特别赞。 做起来非常简单，可以作为孩子平常的零食，也可以作为早餐，早上来不及的话，可以头天晚上蒸好，早上重新蒸热即可。