绿豆薏米百合羹
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
这两天上火厉害， 嗓子也痛， 赶紧为自己熬点去火的汤羹吧。 这道绿豆薏米百合羹， 不仅营养丰富，美味可口，还可以起到清热解毒，美容降压的功效。喝薏仁绿豆百合汤的同时，就可以丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸，有效起到有润肺养颜、清心解毒、调中止咳、开胃安神的作用。 很简单的的一款汤羹， 头天晚上将食材准备好放入锅中， 预约第二早上， 一起来就可以喝到， 真的很方便。
绿豆薏米百合羹营养建议
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含糖量 41.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
绿豆薏米百合羹的食材2人份
- 绿豆1大盘
- 薏米 1小碟
- 百合1小碟
- 冰糖（蜂蜜）适量
绿豆薏米百合羹的做法
1
准备好原材料；
2
将三样主食材清洗干净
3
将食材倒入电压力锅中
4
加入适量的水
5
按下煮粥预约功能键， 预约8个小时后第二天早上吃
6
早上起床就可以直接喝粥了， 自己随意加入冰糖或者蜂蜜即可
成品图
绿豆薏米百合羹的烹饪技巧
小贴士：1. 我用的电压力锅的预约程序， 第二天早上直接可以喝粥； 2. 加入冰糖或者蜂蜜大家随意按个人喜好