小米芋头粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
芋头中的粘液蛋白有助于提高身体免疫力；他所含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，有助消化、通便排毒的作用，芋头还能缓解各种皮肤问题，有延缓衰老等作用，增加饱腹感，利于减肥。
小米芋头粥营养建议
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含糖量 18.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米芋头粥的食材2人份
- 小米100克
- 芋头200克
- 枸杞1把
- 清水适量
小米芋头粥的做法
1
准备食材
2
芋头去皮，切成小块
3
小米淘洗干净
4
将小米和芋头一起倒入电饭煲
5
加入适量的清水，选择煮粥键，静待结束
6
最后放入清洗干净的枸杞，搅拌均匀，焖两分钟即可食用
成品图
