水煮鱼
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
来一份？？嗯～
水煮鱼营养建议
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含糖量 0.14克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
水煮鱼的食材2人份
- 鱼1条
- 辣椒适量
- 食用盐适量
- 食用油适量
- 姜1块
- 大蒜子1个
水煮鱼的做法
1
鱼洗干净，菜切好备用
2
开小火，放油，热油
3
放入鱼
4
翻过来，鱼头久炸一会儿
5
放入大蒜子，炒一下
6
倒入水，开大火
7
久煮，开中火
8
放入辣椒，盖上盖，再煮几分钟
9
出锅啦～
成品图
