花生豆奶
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
花生豆奶， 是继豆浆、花生豆浆之后又一衍生品， 因为添加了牛奶， 营养成分相比较豆浆又有了提升。 我和俊良都不能空腹喝牛奶， 所以做豆浆的时候加点牛奶， 既有了牛奶的营养， 又有豆浆的营养。 既美容又补钙， 一举多得的饮品呢！ 提起花生奶，我想起了懒刘过世的姥姥，她老人家最爱的饮料就是花生奶。 每次看望她，我都会给她提两箱花生奶，她老人家喝不惯牛奶的味道，但是对花生奶却不排斥，所以每次看望她，都会给她带。 今天给大家分享这个花生豆奶的做法，与豆浆的做法一样，只是添加了花生和牛奶，味道和营养都大大提升，绝对值得一试哦！
花生豆奶营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花生豆奶的食材2人份
- 干黄豆100克
- 花生45克
- 牛奶250克
- 清水800克
- 冰糖15克
花生豆奶的做法
1
黄豆、花生提前浸泡过夜。干黄豆100克，花生45克，牛奶250克，清水800克，冰糖15克
2
将浸泡好的黄豆洗净，放入豆浆机中
3
将浸泡后的花生放入豆浆机内
4
放入牛奶。 （很多人问我会不会沸，煮牛奶确实会有这样的问题，不过，我煮豆奶没有这样情况发生，估计是因为牛奶比例不高 的关系吧）
5
加入清水。 水位加到上水位与下水位之间即可
6
开启豆浆机煮豆浆的程序
7
大约工作30分钟
8
工作完成
9
过滤豆渣。 （豆渣别丢，蒸馒头、炒豆渣，做豆渣饼，既好吃，营养又丰富哦）
10
过滤完成
11
放入适量冰糖调味。 （喜甜就多放点，不喜甜可以不放）
成品图
花生豆奶的烹饪技巧
小贴士
黄豆、花生提前浸泡过夜，效果更好，尤其适合早晨饮用时
添加比例不要过高，牛奶易沸，咱们做的是豆奶，所以添加一盒牛奶够味即可
豆渣别丢，蒸馒头、炒豆渣，做豆渣饼，既好吃，营养又丰富哦