红豆黑米粥
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
最后的一点红豆和黑米，凑在一起做个粥吧。据说，两者搭配可以养血补血。 红豆不太好煮，最好事先浸泡。如此，黑米不如一起做个伴儿，可以煮得更烂融。 电饭煲的煮粥功能，默认时长1个半钟，也能煮到软烂，很是不错。 没有加糖，习惯性原味。加糖的话，加点儿红糖应该会更加益气养血吧？ 不错的粥。。。。
红豆黑米粥营养建议
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含糖量 27.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆黑米粥的食材2人份
- 红豆45克
- 黑米85克
- 水适量
红豆黑米粥的做法
1
用料：红豆45克，黑米85克，水适量
2
将红豆与黑米洗净加水浸泡4小时
3
放入电饭煲内胆中，加入适量清水，
4
盖上盖子，插电，
5
选择煮粥功能，
6
启动
7
电饭煲工作结束，
8
揭盖，
9
盛出食用
成品图
红豆黑米粥的烹饪技巧
红豆与黑米的比例可以根据自己喜好随意调整
喜欢甜口的可以根据自己口味酌情加糖