红豆面包
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，延缓衰老，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。
红豆面包营养建议
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含糖量 33.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆面包的食材2人份
- 面粉500克
- 红豆100克
- 酵母6克
- 鸡蛋1个
- 牛奶200毫升
- 糖15克
- 黄油50克
红豆面包的做法
1
面团发好分成小节 擀成椭圆加入提前煮好的红豆
2
然后卷起来
3
放入烤盒里2次醒发
4
醒发好后放入些黄油粒
5
烤箱170度18分钟
6
出炉
成品图
红豆面包的烹饪技巧
简单营养美味的红豆面包，也可以加入其它食材搭配