糖醋鱼
- 炸
- 酸甜味
- <30分钟
- 初中水平
非常红火的大菜，糖醋鲤鱼，特别好吃，挑食的宝宝一个人吃了大半条。
糖醋鱼营养建议
-
含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
糖醋鱼的食材2人份
- 鲤鱼1条
- 咕咾汁100克
- 淀粉50克
- 花生油适量
- 盐3克
- 五香粉适量
- 葱5克
- 姜3克
糖醋鱼的做法
1
鲤鱼一条，不要选太大的，太大了锅装不下。我这条是1.8斤重，买的时候让摊主收拾干净。做的时候清洗一下，去掉鱼身两边的腥线，然后打花刀，花刀要打的深一点，炸出来才会明显，我这个还是不够深
2
鱼身上抹上盐和五香粉，加葱丝姜丝腌制20分钟，腌好的鱼去掉葱姜擦擀水分，表面铺上淀粉，然后再抖去多余的淀粉
3
锅里放入半锅油，大约400克左右，根据实际情况加油，只要能炸到鱼的全身就可以了。烧至七成热，可以用葱叶试一下，如果葱叶周末快速冒小泡就说明油温够了。用漏勺辅助着把鱼放入油里，先把鱼尾弯着炸定型，再炸鱼头部分，总之鱼弯弯的就行
4
等到鱼形状固定了之后，再把整条鱼放进去炸大约5分钟
5
油温再升高一点，把炸熟的鱼再放进去复炸一次，这一步可以使表皮更脆，也能逼出多余的油份。这一步不要炸太久，半分钟即可。扎好的鱼捞出来控一下油，趁热油里再丢几块萝卜炸一下去除鱼腥味。这样油也不会浪费了，可以继续留着炒菜
6
另起锅放入少许花生油，放入刚才腌鱼的葱丝姜丝，多炒一会，等到葱姜变焦黄，捞出来丢弃不用，只留下有葱姜味的油待用
7
加入红果果家的咕咾汁，煮开至冒泡泡，再炒一会，收汁略粘稠即可
8
炸好的鱼放入盘子
9
把煮好的咕咾汁淋在炸好的鱼身上，好吃不输酒店的大菜糖醋鱼就做好了。我家挑食的宝宝自己都吃了大半条
成品图
糖醋鱼的烹饪技巧
炸鱼先定型，再高温复炸逼出多余油份，并且使表面更酥脆
炸过鱼的油还可以吃，不要浪费了，炒菜吃没事，但不要再用来炸东西了
这个咕咾汁的味道已经调好了，所以最后炒酱汁的时候不用再加调料了