让她心动不已的南瓜火腿意面
- 煮
- 黑椒味
- <5分钟
- 新手尝试
好吃不贵还实惠
让她心动不已的南瓜火腿意面营养建议
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含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
让她心动不已的南瓜火腿意面的食材2人份
- 意大利面200克
- 南瓜半个
- 黄油10克
- 黑胡椒份5克
- 薄荷叶1只
- 盐3克
- 火腿肠1根
让她心动不已的南瓜火腿意面的做法
1
南瓜洗净削皮，切成块，火腿肠切成片
2
南瓜蒸5分熟
3
中火，锅里放入黄油融化
4
南瓜、火腿肠倒入锅中，翻炒下，然后加水漫过南瓜
5
加入适量的海盐和胡椒粉。搅拌均匀，然后转小火慢慢煮
6
在南瓜和火腿汤汁慢煮的过程中，另起一锅，加水煮开，然后下入意面。大火煮开后，转小火，加入少许的凉水，继续煮开，然后关火
7
8.将煮熟的意面捞入南瓜火腿锅中，随意翻炒下。让意面均匀沾上汤汁，关火
8
意面和南瓜火腿盛出，摆盘。点缀薄荷叶。瞧，咱也可以成为大厨，为你自己或心爱的他（她）准备爱心餐吧
成品图
