燕麦粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
燕麦粥营养建议
-
含糖量 45.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
燕麦粥的食材2人份
- 燕麦片100g
- Tortilla chips(油炸玉米片)200g
燕麦粥的做法
1
燕麦，玉米片都准备好
2
锅中放入适量的水，（也可以放牛奶），然后倒入适量的燕麦片也玉米片
3
大火烧开转小火，煮至5--7分钟，看到粥已经变的粘稠了，就可以盛入碗中，开吃。（根据你自己的喜好可以放入白糖）