海参拌面
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
今天为大家推荐的【海参的家常做法】海参拌面 大概两年前身体出了一些问题，做了一个大手术，医生建议术后吃点海参以帮助身体恢复后，从此与海参结缘，到现在吃成了一个大胖子，再到后来成了一个野生海参的搬运，时常有顾客让我帮忙鉴别一下手头海参的好坏，我一般都会在照片里帮忙鉴别一下，感谢朋友们对我的信任。从顾客到成为朋友，这种感觉是挺奇妙的。也常有人会问我怎么做海参比较好吃，现在就为大家献上一些海参的家常作法。海参的营养价值超高的，大人儿童孕妇老人病人吃这个对身体都特别好。
海参拌面营养建议
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含糖量 26.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海参拌面的食材2人份
- 海参(水浸)一只
- 面条(虾蓉面)150克
- 猪肉50克
- 酱油5克
- 辣椒干5克
- 鱼露适量
- 姜一小块
- 鸡精粉适量
- 色拉油适量
海参拌面的做法
1
把野生的淡干海参泡好并切成条状，海参的泡发是一件很考验耐心的事情，里面有好几个关键的过程，一个动作错了海参就泡不好了
2
荤素搭配，营养更合理，可以准备一些时蔬
3
把蔬菜在开水中焯一下沥干备用
4
猪肉要提前少许淀粉和酱油俺好，让肉入味，让肉更滑
5
把要用到的材料都一一准备好。做菜不像我们的人生，可以一边准备菜料一边开始。另外，将面条煮透后过凉开水，沥干备用
6
热锅下少量油，油热后下入红椒爆香；下入肉丁中火煸炒，肉丁变至金黄，烹入料酒、酱油；加入海参条，调入适量盐、鸡精粉、味精，大火翻炒1分钟
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步锅浇盖在面条青菜上即可.骤6出
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拌面，拍照发朋友圈，在点赞声中心满意足地开餐
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当然如果能加一个碗淡淡的淮山汤那就是再完美不过的事情了
成品图
海参拌面的烹饪技巧
用冰水泡海参，会让海参好吃有劲道又QQ弹弹的。不会泡的，我们可以交流交流
经常有人问海参有沙粒是怎么回事，海参生活在海底里，有一点点泥沙也是很正常的，洗干净就是了。如果真的太多的话，这海参就有问题了
其实淡干海参是由活的海参煮熟煮了再晾晒而成的，也就是说海参已是熟了的。泡发后，稍稍煮透就可以了