虾仁小米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
虾仁小米粥中含有多种对人体有益的维生素，还含有氨基酸和脂肪以及大量碳水化合物，另外蛋白质和胡萝卜素也是这种粥中最重要的营养成分，平时人们食用虾仁小米粥以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以滋补身体也能缓解身体虚弱。
虾仁小米粥营养建议
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含糖量 20.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
虾仁小米粥的食材2人份
- 虾仁9个
- 小米60克
- 小麦芹1颗
- 盐少许
虾仁小米粥的做法
1
小米淘洗干净，用水浸泡一夜
2
砂锅里烧2/3开水，倒入小米，焖煮20分钟
3
倒入虾仁煮2分钟
4
再倒入小麦芹煮1分钟
5
最后加入少许盐调味，搅拌均匀即可食用
成品图
