粽子薏米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <2小时
- 新手尝试
每日干啃粽子未免有些太单调，早餐怎么也得有点儿汤水滋润肠胃。干脆把粽子煮成粥，不免得到最后粽子啃得生厌却无计可施。 一个小米火腿粽，一个紫米原味粽，再抓一把薏米，看看紫米粽极是小巧，索性再加上一个。懒得去切割粽子，直接囫囵个地扔进锅里。煮到最后几分钟的时候，悄悄揭盖看了一眼，粽子基本上都散了架。只有一个紫米粽，也许是被捆得太过紧实，还保留了核心部分的一坨。顺手抓过一把勺，把这一小坨捣散。 电饭煲倒时鸣笛，揭盖一看，一锅清稀汤粥，没什么稠度，却并不介意。 喝着粽子粥，啃着粽子面包，偶尔再抓个粽子充饥。这或许将是这一段时间的常态。
粽子薏米粥营养建议
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含糖量 14.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
粽子薏米粥的食材2人份
- 薏米50克
- 紫米原味粽子2个
- 火腿小米粽子1个
- 水适量
粽子薏米粥的做法
1
用料：薏米50克，火腿小米粽子1个，紫米原味粽子2个，水适量
2
薏米用清水洗去浮尘，
3
粽子去掉粽叶
4
放入电饭煲内胆中，加适量水
5
选择煮粥键，
6
启动，
7
煮粥结束，关机，
8
揭盖
9
盛出食用
成品图
粽子薏米粥的烹饪技巧
粽子比较小，三个粽子大约不超过150克
各材料比例可以随意调整
粽子也可以捣碎后加入