玉米黄芪瘦肉粥
- 煲
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
粥是广东人超级爱吃的一种米做美食，如何做出甘香绵滑的粥，一定不能用错米，我就爱选用狠粮优选的东北大米煲粥，这米产自黑龙江省密山市兴凯湖地区，是原始黑土，有机营养质含量平均高于其他种植土地60%以上，这地方种出的米新鲜，饱满，有天然米香味，爱吃粥的人士选它肯定没错；玉米黄芪瘦肉粥用的米就是狠粮优选的东北大米，是一道很适量冬天吃的养生粥，常吃可以利水消肿，增强人体免疫力，改善皮肤血液循环，保护肝脏，有很好的食疗作用！
玉米黄芪瘦肉粥营养建议
-
含糖量 17.08克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
玉米黄芪瘦肉粥的食材2人份
- 大米100克
- 山药干20克
- 玉米50克
- 黄芪10克
- 猪肉(瘦)50克
- 水适量
- 盐3克
- 胡椒粉1克
玉米黄芪瘦肉粥的做法
1
玉米黄芪瘦肉粥的各材料
2
瘦肉切小颗，加入小许盐、胡椒粉拌好待用
3
大米稍泡洗一下即可，也可以泡泡米再煮粥，把大米、玉米、黄芪、山药干放在电饭煲内
4
再加入适量的清水，启动电饭煲的煲粥键即可
5
待粥煲至浓稠后加入之前腌好的瘦肉
6
待瘦肉转白色后，再加入适量的盐调味，再稍煮一会后，就可以关火
7
玉米黄芪瘦肉粥煮好后装碗即可食用 “好米产自好生态，狠粮优选优质精米”
成品图
