玉米汁玉米饼
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
玉米汁玉米饼营养建议
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含糖量 52.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玉米汁玉米饼的食材2人份
- 玉米3个
- 白糖20克
玉米汁玉米饼的做法
1
三个玉米播粒准备
2
用果汁机榨出玉米汁
3
把玉米汁加水和白糖煮开
4
榨汁剩下的玉米渣可以加面粉肉鸡蛋煎饼
5
玉米饼用煎锅煎就行了