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诗文 西班牙土豆饼
释义
西班牙土豆饼的做法

西班牙土豆饼

  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 中级掌勺

作为西班牙的传统菜,可谓是很简单但又经典的一款日常菜式,简单的食材、咸香软糯的口感,加上土豆自带的香甜,是土豆迷不容错过的美食。宝妈们也可以根据个人喜好以及家里现有食材,适当创新搭配,能品尝到更加丰富的口感。是一款老少皆宜的快手早餐。

西班牙土豆饼营养建议

  • 含糖量 4.13
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

西班牙土豆饼的食材2人份

  • 大土豆1/2个
  • 洋葱半个
  • 台湾香肠2根
  • 鸡蛋2-3个
  • 纯牛奶40毫升左右
  • 食用油足够量
  • 盐、番茄酱适量

西班牙土豆饼的做法

1 西班牙土豆饼菜谱图解

大土豆1/2个,切成小块 洋葱半个(喜欢洋葱的可加1个),切成丁 台湾香肠2小根,切成丁(这种香肠有点甜,不喜欢的可选其他食材) 鸡蛋3个(大鸡蛋2个就足够了,我一开始选了4个,太多了囧) 纯牛奶40ml左右 食用油适量(正宗的是用橄榄油) 盐、番茄酱适量

2 西班牙土豆饼菜谱图解

热锅加油,油的量要足够多,预估能没过土豆,用一小块土豆试油温,当土豆周围开始冒泡泡,说明油温够了,调成中小火

3 西班牙土豆饼菜谱图解

所有土豆下锅(小心防溅),油没过所有土豆,中小火煮土豆

4 西班牙土豆饼菜谱图解

趁煮土豆的过程中,往蛋液里加入适量盐和纯牛奶,打散备用

5 西班牙土豆饼菜谱图解

煮10分钟左右,筷子能戳得动土豆,放入香肠和洋葱(喜欢洋葱的,洋葱可以后放)

6 西班牙土豆饼菜谱图解

用筷子或木铲轻轻翻动,等土豆周围有点焦黄,筷子可以轻易把土豆夹碎,加入适量盐、翻动,关火

7 西班牙土豆饼菜谱图解

过滤多有的油,顺便让土豆稍微晾凉

8 西班牙土豆饼菜谱图解

土豆倒入蛋液中

9 西班牙土豆饼菜谱图解

搅拌,同时用木铲或勺子将部分土豆碾碎,但不要全部碾碎,留点土豆块,口感更好

10 西班牙土豆饼菜谱图解

土豆蛋液入油锅,中小火煎,用木铲帮助周围定型

11 西班牙土豆饼菜谱图解

这步比较关键,但掌握了也很简单。将盘子扣在整个饼上或直接扣在锅上,快速翻转,将饼翻面扣在盘子里。要注意盘子尽量选大的平盘,最小要能盖住整个饼,力度要轻,不要按压饼,速度要快

12 西班牙土豆饼菜谱图解

将翻了一次面的饼,从盘子里划入油锅,中小火煎一分钟,再扣到盘子里;如此反复4次,也就是每个面煎2次,每次一分钟左右,就差不多了

13 西班牙土豆饼菜谱图解

切块、装盘

成品图

西班牙土豆饼的烹饪技巧

一定要用不粘锅,否则就没法扣到盘子里了!煎饼的时候,油要少,否则就需要先把剩余的油倒掉,才能扣到盘子里!蛋液要少一点,太多不易成型。更多细节,可关注公众号“蔡小厨育儿随笔”,更多食谱,每周持续更新!

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更新时间:2024/12/14 23:05:18