素炒木耳白菜
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
多种蔬菜，营养全面。
素炒木耳白菜营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素炒木耳白菜的食材2人份
- 黑木耳20克
- 白菜4片
- 胡萝卜1根
- 葱花儿少许
- 蚝油1小勺
- 精盐适量
- 白糖少许
素炒木耳白菜的做法
1
白菜切片
2
木耳提前泡制
3
胡萝卜切片
4
白菜片和木耳分别焯水
5
焯好放凉水过一下，挤出水分备用
6
锅烧热，放油、葱花和蚝油，炒胡萝卜片
7
放木耳和白菜片翻炒
8
放入精盐和白糖调味，再炒片刻出锅
成品图
素炒木耳白菜的烹饪技巧
大众菜，简单易操做，却很好吃