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诗文 黑米燕麦米粥
释义
黑米燕麦米粥的做法

黑米燕麦米粥

  • 家常味
  • <60分钟
  • 初中水平

黑米和燕麦米一起煮,具有补中益气,健脾养胃等功效!所以每天要做不同口味的粥,补充人体所需的营养。

黑米燕麦米粥营养建议

  • 含糖量 51.31
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

黑米燕麦米粥的食材2人份

  • 黑米50克
  • 燕麦米50克
  • 大米适量

黑米燕麦米粥的做法

1 黑米燕麦米粥菜谱图解

准备好了各种米

2 黑米燕麦米粥菜谱图解

黑米燕麦米必须先泡5小时以上

3 黑米燕麦米粥菜谱图解

将3种米同时放入电饭煲中,加入少许大米,易粘稠

4 黑米燕麦米粥菜谱图解

添加适量的水

5 黑米燕麦米粥菜谱图解

按做饭键

6 黑米燕麦米粥菜谱图解

40分钟左右就可以了

成品图

黑米燕麦米粥的烹饪技巧

黑米燕麦米先泡上5小时以上,然后再煮。加少许大米可以更粘稠的

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 11:23:14