6个月以上辅食紫菜芝麻调味粉&烤紫菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
紫菜营养价值很高，蛋白质含量也高比一般的蔬菜都高很多而且味道鲜美，有人体必需的氨基酸，还有胡萝卜素、核黄素等等，紫菜的脂肪含量很低并且大部分为不饱和脂肪酸，富含维生素b12跟鱼类相当。紫菜还富含碘，缺碘会引起甲状腺肿大，特别是内陆地区可以多吃紫菜补碘哦。 紫菜做法多样，比如紫菜瘦肉粥，紫菜豆腐鸡蛋汤，番茄紫菜豆花汤，紫菜厚蛋烧、紫菜馄饨等等，只要你开动脑筋还可以有更多百变做法 把紫菜磨成粉可以调味，味道鲜美而且非常方便，随用随取，可以放进宝宝的各种粥、面、饼里面。
6个月以上辅食紫菜芝麻调味粉&烤紫菜营养建议
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含糖量 18.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
6个月以上辅食紫菜芝麻调味粉&烤紫菜的食材2人份
- 紫菜3克
- 芝麻一把
6个月以上辅食紫菜芝麻调味粉&烤紫菜的做法
1
平底锅烧热放入紫菜
2
翻炒一下有点变绿变脆就是可以了
3
看一下明显从黑变绿了
4
白芝麻也放在锅里炒一炒会更香
5
凉了之后放入料理机内
6
全部打成粉即可
7
不打粉就这样撒点芝麻当零食吃也是超级美味哦 跟吃海苔一样价格却便宜很多
成品图
