红薯五谷粥
- 煮
- 家常味
- <数小时
- 中级掌勺
好喝营养的五谷粥
红薯五谷粥营养建议
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含糖量 13.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯五谷粥的食材2人份
- 红薯1个
- 黑豆10克
- 花生10克
- 糯米10克
- 大米15克
- 小米10克
红薯五谷粥的做法
1
黑豆洗净，在清水中浸泡两小时到半天
2
花生，糯米，大米和小米洗净
3
红薯去皮切丁
4
所有食材放入高压锅中，加入适量清水，选择“豆/蹄筋”键，提示音响起即可
成品图
