水果燕麦粥 宝宝辅食食谱
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
参考月龄：9个月以上 解决夏季上火、缺水、便秘、食欲差！用它给孩子调理最关键 最近几天好多城市的高温火力全开，你感受到热气腾腾的天气了吗？ 这么热热热的天，宝宝的活动量丝毫没有减少的意思！每天都是满头的大汗，回家后又很容易乏累，到吃饭的时间，完全没有胃口~ 于是老妈子琢磨出了这份简单的粥，快手易做，又丰富、又营养，还能补充较多水分。 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
水果燕麦粥 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果燕麦粥 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 即食燕麦片25克
- 苹果40克
- 梨40克
- 南瓜35克
水果燕麦粥 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄：9个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：即食燕麦片25克、苹果40克、梨40克、南瓜35克 操作时间：10分钟 难度分析：初级
南瓜去皮，切成小丁
苹果、梨去皮，切小丁。在准备水果的时候，最好动作快一点，因为水果氧化变黑得非常快
南瓜丁、梨丁、苹果丁放入锅中。 水果也可以用自己家里有的其他水果代替猕猴桃、蓝莓，香蕉，都是很好的选择哦~
加入适量清水，盖盖。水沸后转中小火，继续熬煮。 关于水量有的宝宝喜欢稠一点的粥，有的宝宝喜欢稀一点，所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水，就可以啦~
加入燕麦片，不停搅拌。燕麦片刚加进去的时候要多搅拌匀开，尤其加的比较多时遇水容易结块，要注意。 君君这里用的是即食麦片，大人吃用开水一泡就好了，小宝宝吃的话，稍微煮一下会变得更软烂。如果是普通的燕麦或者是燕麦片，熬煮的时间就需要增加哦！
用勺子不断搅拌，熬煮2分钟，直到麦片煮得软烂，盛入碗中
看起来是不是很好吃呀~给宝宝做早餐或者加餐都很适合哦！ 你还有什么想学的小技巧或者食谱，进入后台或着私信留言给君君，说不定你想要食谱就来喽～
水果燕麦粥 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
水果也可以用自己家里有的其他水果代替猕猴桃、蓝莓，香蕉，都是很好的选择哦~
关于水量有的宝宝喜欢稠一点的粥，有的宝宝喜欢稀一点，所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水，就可以啦~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879