红薯小米粥
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素以及多种矿物质，有长寿食品之美誉。红薯的含糖量达到15%-20%，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，所以平时我们可以多吃一些。
红薯小米粥营养建议
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含糖量 14.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯小米粥的食材2人份
- 小米30克
- 红薯300克
- 水适量
红薯小米粥的做法
1
准备食材
2
红薯去皮，切小块
3
小米淘洗干净，放入压力锅内，倒入红薯，加入适量水
4
因为红薯与小米都比较好熟，选择煮饭功能即可
5
非常好喝
成品图
