诗文 | 迷迭香之山药紫薯粥 |
释义 |
![]() 迷迭香之山药紫薯粥
紫薯作为“减肥界的碳水担当”,常常被误解为甜食而被舍弃。实际上,它不仅是“减肥界的碳水担当”,更是甩肉生力军,一枚隐藏的减脂大咖!紫薯:想不到吧! 迷迭香之山药紫薯粥营养建议
迷迭香之山药紫薯粥的食材2人份
迷迭香之山药紫薯粥的做法
1
![]() 将大米倒入水中,浸泡1小时
2
![]() 紫薯去皮切块
3
![]() 山药去皮切块
4
![]() 将大米倒入冷水中,开大火煮沸
5
![]() 调成小火,继续煮20分钟,煮的过程中要注意不时地搅拌,否则砂锅容易粘锅
6
![]() 再倒入紫薯块和山药块,盖上盖子小火煮20分钟
7
![]() 倒入冰糖,搅拌均匀
8
![]() 美味低卡的山药紫薯粥就做好啦~
成品图
|
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。