南瓜黑米杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
九阳土灶铁釜，给我的惊喜太多了，我喜欢喝粥，每天都是老公早起熬粥，铁釜的预约功能让我惊喜，再也不用辛苦老公了哦，一起床就有可口的粥喝，是多么的幸福啊，铁釜熬出的粥软烂好喝，真的如小时候妈妈用土灶柴火熬出的粥。哇。。不说了，上粥。。。
南瓜黑米杂粮粥营养建议
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含糖量 20.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜黑米杂粮粥的食材2人份
- 南瓜300克
- 麦仁100克
- 黑米50克
- 绿豆20克
- 红豆20克
- 花生米10克
南瓜黑米杂粮粥的做法
1
所有杂粮清洗干净
2
南瓜去皮切块
3
把清洗好的杂粮放入铁釜中
4
倒入南瓜
5
启动铁釜，选择预约键，调好时间，就不用管了哦
6
南瓜好熟也没有成糊状，豆子杂粮不好熟也都熟开了花，好棒的铁釜
7
开吃。
成品图
南瓜黑米杂粮粥的烹饪技巧
有铁釜在，喝粥太简单，所有食材一起放入即可哦