蔓越梅鲜玉米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
早餐必须喝碗营养丰富的粥
蔓越梅鲜玉米粥营养建议
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含糖量 16.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔓越梅鲜玉米粥的食材2人份
- 鲜玉米200克
- 蔓越梅干适量
- 小米适量
- 清水适量
蔓越梅鲜玉米粥的做法
1
水果玉米煮熟
2
用工具擦成碎末
3
擦好了的玉米，小米少许，蔓越梅干
4
将出了蔓越梅干的食材放入电饭煲中。添加适量的清水
5
按键煮粥开始
6
粥煮成八分熟
7
放入蔓越梅干煮5分钟左右
8
盛入碗中，好喝营养
成品图
