枸杞西米银耳羹
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
枸杞西米银耳羹，色泽洁白，香甜可口。炖出来的汤品，银耳软糯，西米 爽滑，常食西米可使皮肤光滑润泽。
枸杞西米银耳羹营养建议
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含糖量 54.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
枸杞西米银耳羹的食材2人份
- 干银耳20克
- 西米50克
- 冰糖60克
- 枸杞子15粒
枸杞西米银耳羹的做法
1
准备好食材
2
银耳泡发、洗净
3
西米入开水中，用常规方法煮至透明
4
银耳放入砂锅中，大火煮开，小火慢炖30分钟。
5
放入冰糖，煮15分钟，至糖化
6
放入枸杞子
7
倒入煮好的西米，煮开即可离火
成品图
