果酱蜜枣南瓜糊
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
寒冷的冬天给自己和家人来一杯滋润热饮吧~~~果酱蜜枣南瓜糊。十分钟内就能做好！
果酱蜜枣南瓜糊营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
果酱蜜枣南瓜糊的食材2人份
- 金瓜1块
- 蜜枣3粒
- 苹果酱1汤匙
- 清水适量
果酱蜜枣南瓜糊的做法
1
老南瓜洗净，去皮切薄片
2
盛入适用微波炉的碗中，加上少许清水，放入微波炉叮5分钟（没有微波炉可以隔水蒸15分钟，熟透就可以了
3
趁热倒入搅拌机内
4
加上一勺苹果酱（我用的是梁子庚老师送的有机苹果酱，没有果酱可以加糖或炼奶或牛奶都可以）
5
通电、搅成细腻润滑的糊状
6
盛入杯中~
7
取出即食蜜枣
8
放入杯中，好看又好吃~
成品图
果酱蜜枣南瓜糊的烹饪技巧
选用老南瓜味道浓郁，微波炉叮南瓜时要适当添加少许清水在碗里，叮熟后连同南瓜水一起倒进搅拌机，南瓜本身带有甜味，原味南瓜糊也不错