去湿养颜粥
- 炖
- 甜味
- <一天
- 新手尝试
此配方是个人自制的去湿养颜配方。
去湿养颜粥营养建议
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含糖量 23.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
去湿养颜粥的食材2人份
- 赤小豆20克
- 阿胶枣3颗
- 莲子5克
- 花生20克
- 薏米10克
- 芡实10克
- 枸杞10克
- 百合10克
- 淮山药10克
- 桂圆5克
- 麦冬5克
- 红糖1块
去湿养颜粥的做法
1
材料准备好，红糖一般是准备红糖片
2
除了红糖外其他材料用清水洗净，红枣去核
3
准备好迷你炖锅。将洗净的材料放进锅中，加入开水
4
接电，炖四个小时
5
加入红糖片，继续炖1小时
6
断电。五个小时这些豆已经全部软了，入口即化。糖也入味了
成品图
去湿养颜粥的烹饪技巧
炖锅火力比较小只要放足水这四五个小时都不必担心它干锅。让它慢慢炖，慢炖豆才容易烂