黑豆小麦粥
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- <数小时
- 新手尝试
黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、明目健脾、补肾益阴的作用。小麦可养心安神，除烦，益气，除热，止汗。二者同用有滋阴止汗的功用。适用于阴虚盗汗，骨蒸劳热，气阴不足者。
黑豆小麦粥营养建议
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含糖量 12.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑豆小麦粥的食材2人份
- 黑豆30克
- 粳米（小站稻米）100克
- 小麦仁30克
- 大枣5枚
- 水适量
黑豆小麦粥的做法
1
用料：黑豆30克，小麦仁30克，粳米100克，大枣5枚，水适量
2
黑豆，麦仁，粳米用水洗净，大枣洗净剪开，共放入大碗中
3
加适量水，扣个盘子，放入电炖锅，炖上2-4时，米烂粥成
成品图
黑豆小麦粥的烹饪技巧
懒得去找原配炖盅，直接用大碗代替了
此粥每日2-3次，温热服食，3-5日为一疗程