鲜牛蒡苦瓜骨汤
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鲜牛蒡苦瓜骨汤营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜牛蒡苦瓜骨汤的食材2人份
- 红萝卜200g
- 苦瓜200g
- 猪肉650g
- 姜2片
鲜牛蒡苦瓜骨汤的做法
1
准备好材料。首先将红萝卜，牛蒡去皮，洗净，切成小块；苦瓜剖开洗净切
2
猪展肉洗净，切小块
3
大煲里注入2/3的清水，将红萝卜，牛蒡,苦瓜，姜片及猪展肉，全放入煲里
4
开大火，煮沸后，转中火，一直煲1.5小时即可
5
可以调入盐调味，不过，汤水我并不喜欢添加任何其它味料，直接喝原味的，更清甜可口