大米白薯粥
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- 其它口味
- 新手尝试
大米白薯粥营养建议
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含糖量 29.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
大米白薯粥的食材2人份
- 大米80g
- 红薯150g
大米白薯粥的做法
1
材料：大米80g
2
大米先用水泡一下20分钟
3
白薯去皮切块
4
将泡好的大米与白薯块一同放进电子炖盅，再加适量水
5
盖好盖子，煲2个小时（炖盅的里、外，放的都是开水，不用耗时等开）
6
刚刚出锅的大米白薯粥，趁热喝