海苔蛋花粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
海苔蛋花粥营养建议
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含糖量 15.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海苔蛋花粥的食材2人份
- 紫菜50g
- 鸡蛋1个
- 调和油适量
- 食盐适量
海苔蛋花粥的做法
1
将米提前一夜用水浸泡，
2
将锅内放水后加入泡好的米煮
3
煮至米开花
4
将鸡蛋打散
5
鸡蛋倒入滚开的米粥中
6
用勺搅拌下，加少许盐调味盛出
7
将粥盛出后放入海苔